PILATES od základov
každý pondelok a stredu 18 hod..
Srdečne Vás pozývame ak ste Pilates nikdy necvičili a chcete začať cvičiť správne alebo ak si chcete zopakovať základy.
Osvojíte si správnu techniku cvikov pre správne držanie tela a stabilitu trupu. Naučíte sa ako správne dýchať, a aktivovať svaly panvového dna. Koncept cvičenia je zameraný nie len na nápravu ale aj budovanie svalov v súlade s fungovaním nášho tela a správnym pohybom.
Pilates zlepší vašu kondíciu, spevní core a vybuduje nové pevné a zdravé telo.
Prvoradý je pre nás kvalitný a individuálny prístup aj v rámci skupiny. Preto je počet cvičiacich v skupine limitovaný na max. 8 osôb.
Miesto si prosím rezervujte vopred cez rezervačný systém.